想养生得会吃，三种食物换着吃，美容嫩肤，滋黄瓜|西红柿|常吃|胃病|山楂

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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猴头菇猴头菇中含有大量的天然的多糖物质和一些多肽类物质，而这些物质能够预防癌细胞的再生，抑制癌细胞中合成遗传物质，并且猴头菇中还含有一些天然的抗癌物质，所以食用猴头菇有预防消化道癌症的功效。
【 想养生得会吃，三种食物换着吃，美容嫩肤，滋补身体，早吃早好】

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黑木耳在中医当中，黑木耳是一种性平味甘的中药材，中医认为它具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效，临床上可以用于气血亏虚、妇女崩漏、高血压等方面疾病的治疗。

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苹果应该是大家都喜欢的水果之一了，口感香甜。多吃苹果可以让我们的皮肤更加光滑细腻。而且时刻补充我们皮肤的水分，苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。