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营养|分餐制的好处您了解多少

营养数量食物减肥控制品种搭配分餐制均衡

【分餐制的好处您了解多少】1.便于把控食物数量、品种 ， 做到营养均衡：家庭采用分餐制 ， 营养膳食 ， 合理搭配 ， 数量品种控制 ， 既营养均衡又不造成浪费 。 2.减少疾病传染的可能性：剩菜没有交叉感染风险 。 3.便于控制体重：避免在共餐时看见美食就完全忘记了自己的减肥誓言 。 分餐制规定自己所吃食物数量和品种 ， 计算好摄入的总热量 ， 对于减肥和营养的摄入都有很大帮助 。 4.避免老人和孩子营养不良：餐让食物一目了然 ， 荤素搭配 ， 方便营养均衡管理 。 （来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）
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【营养|分餐制的好处您了解多少】来源： 北京12320在聆听



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