想了解更多精彩内容，快来关注我是图王、健身生活录、在运动中找到平衡点朋友们，大家好！这里是我是图王健康快乐生活每一天的分享。每天分享健康小知识给朋友们；做些简单易做的家常美食来分享给大家！随着我国居民生活水平的提高，超重，肥胖不仅是成年人健康的问题，也是全民的健康问题。由于饮食的不正确，导致婴幼儿至老年人都有肥胖症，因为体重超标，肥胖引发糖尿病，心血管疾病等疾病的发生，所以减肥是我国居民不可忽视的健康之一。减肥，除了要多参加户外运动，膳食更关键，要做到每餐少盐，少油，少糖来控制体重。每餐的饮食要做到多样化，营养齐全。所以要建立一个好的饮食习惯。今天我就推荐大家一款简单易做的“牛奶香芒蛋饼”分享给大家！准备食材：中等大小芒果两个，面粉200克，鸡蛋一个。
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调味料：白糖5克，牛奶150克，蜂蜜一匙。
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制作方法：（1）将芒果清洗干净，用刮皮刀刮去忙果皮，抠出芒果核，再切成丁；（2）将切好的芒果丁，倒入果汁机里，加入少许牛奶，打成泥；
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（3）将鸡蛋磕入碗中，打散，倒入白糖，蜂蜜，再将芒果泥和蛋液倒入面粉中，用筷子搅拌，一边搅拌一边加入牛奶，将面糊搅拌成可以流动的状态；
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（4）电饼铛或是平底锅烧热后，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，等一面煎至微黄后翻面再见另一面；
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（5）煎好后，装入盘中，配上自己喜爱的水果，就可以食用了。
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小贴士：用打汁机打芒果泥时，加少许牛奶，容易打；搅拌面糊时，牛奶要一边搅拌，一边加，不要一次倒入，搅拌成可以流动的面糊状即可；煎饼时，不要放油，要做到少油；倒入面糊时，要少倒入，饼不要摊太大，不易熟，也不好翻面；翻面时，要定型后再翻面。感谢您的阅读，感谢您分享给朋友们，感谢您的留言。会经常分享健康小知识，健康美食给朋友们！如果您喜欢我的内容请关注分享，如果您有不同的建议请留言，谢谢！

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