海带|海带2天吃1次，高血压降了，高血脂降了，唯独不能这样吃中老年人|江一舟|维c|营养健康

海带不是海鲜，可比海鲜还更有营养，是一种营养非常高的水产品，具有消化、祛脂降压、通便排毒等功效，而且价格也很便宜，但是海带不能和这几种食物一起吃。

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海带的营养价值
海带中含膳食纤维，具有独特的营养功能，它能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，减少有害物质的吸收，还能整合胆固醇，减少胆固醇的吸收，对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用

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海带的功效与作用
减肥、排毒、防便秘
海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗条。
促进钙吸收
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。同时，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
防癌
海带中的碳水化合物和胡萝卜素也有助于防癌抗癌。海带可以排除癌细胞对人体胃肠的影响，防止胃癌的发生。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。

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海带不能和什么一起吃
洋葱
海带含有丰富的碘和钙，与富含草酸的洋葱搭配易形成结石，多食会使人便秘。
猪血
海带和猪血一起吃，容易导致便秘，从而影响人体对营养素的消化吸收。
【 海带|海带2天吃1次，高血压降了，高血脂降了，唯独不能这样吃】你有这样吃过吗？