人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。

人到中年，不睡三觉

1、不睡过子时的觉。

晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。

• 脱发的年轻人，你该吃点这个
• 通透好文：为什么投资赚钱的永远是少数人？
• 数1亿粒米？！小学作业看呆网友：不吃不睡要数一年！老师回应了
• 亲人不睦，家必败！（深度好文）
• 穷人在抢房，富人在抢命！（深度好文）
• 一位大学院长的焦虑：假如失去记者，中国将会怎样？（好文力荐）
• 世上没有一种生气是值得的（深度好文）
• 有多少人毁在了这句话上！（深度好文）
• 最好的活法，就两句话。（好文力荐）
• 人生决不能犯的四个错误（经典好文）| 可读