阳光刺眼也能发好球？这些都是很基本的技巧

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你不可能永远在场馆中打球，要享受网球的乐趣，需要适应各种比赛环境。这对很多不想花费时间适应场地的网球运动员造成了困扰。不同的天气条件和无法预料的变量都是网球运动的一部分。今天这篇文章主要讨论影响网球运动中发球最大的变量。

作为一名网球运动员，阳光下发球在所难免。在我这么多年的职业生涯中，我总结了一些技巧应对这样的难题。对于我来说，丢掉发球分只是一个选择。我讨论的关键点就在发球的动态过程中，比如抛球和击球姿势。

这里是我的解决办法：

1 训练“阳光下发球法”

这是我能想到的最实用的想法，但是想要奏效的话必须经过练习。基本上，你将会忘记发球区。改变你的击球姿势让你不再朝向阳光，向你身体的侧边抛球，不要让球高过你的头顶。你需要发切球，但是你发球的时候不必再向上看。练习向不同的方向不同的高度抛球，不用击球，在这个过程中找到你最适合的那个点。

2 下落过程中发球

如果阳光确实影响了你比赛，可以采用这种策略。你可以不用看向阳光就可以击球。

3 用手遮挡

用手遮挡阳光。在头顶上的时候可能效果会好一点，但是大多数时候只是要求运动员把他们非发球的手稍微举得再高一点。这类似于在开车的时候放下遮阳板。

4 转移视线焦点

就好像你面向阳光行驶，你可以选择看向路上的标记线引导正确的方向。同样也适用于发球。你需要根据实际情况选择你要聚焦的位置，但是只要你的时间一致，这个方法会非常有效。

5 买一副好的偏光太阳镜

如果上述的方法都不奏效，我会考虑这个选择。我戴太阳镜打球会很吃力。

这些都是很基本的技巧，但是我希望它们能在网球比赛中为你带来一些新的机会。

（来源：Carlos Bermudez Tennis 编译：Mosi）

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