男人肝不好，肾脏也会有问题，力不从心时要重视男人过了40岁

男人过了40岁，就步入中年，可谓上有老下有小，健康会滑坡，身体会发福，精力也跟着慢慢减退，这时候就少喝点酒、少抽点烟、少熬夜，因为喝酒、抽烟、熬夜都是肝脏的敌人。

然而，伤肝的同时也会损伤肾脏，毕竟“肝肾同源”（肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切相关）。

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再者，肝脏与肾脏是精与血的关系（肝主疏泄，藏血主筋，开窍于目。肾藏精，主生殖，开窍于前后二阴。二者血能生精，精能化血。）

肝脏不好的症状：

1、脸色发黑：正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。

2、易出现红鼻头：如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

3、喝酒易醉：若肝脏功能下降，肝受损，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，人体喝酒后就容易产生醉意。

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4、容易疲倦：这一点也是非常容易被广大男同胞所忽视的一点，很多人往往走觉得可能是自己最近太累了，工作量太大，导致身体容易疲劳，多休息就好了，其实不然！肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

初冬吃这些食物，养肝效果极好

1、番茄：番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的效果。所以常吃番茄，能起保肝的作用。

2、菠菜：在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。菠菜性甘凉，有滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗非常有效果。

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3、乌梅：如果肝脏受损，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。也可以用洋参煎服，效果非常好。

4、枸杞：养为枸杞具有滋肝明目的功效，经常喝枸杞茶可以提高肝脏细胞活力、促进肝脏血液循环，从而起到养肝护肝的作用。

5、丁香红叶茶：丁香红叶茶属于发酵茶，发酵度达80～90%，所含的大量红茶多酚有清热、排毒诸功效，能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，是绝佳的养肝茶饮。

冬季正是养肝护肝的好时节，冬季养肝从饮食下手，多吃这些食物能让肝脏健健康康，安然度过冬天。